Ева
У вас прям такой же тип фигуры как у меня. Ножки и верх тоненькие а в районе живота и на пояснице весь жир откладывается. У меня еще очень лицо и подбородок поправляется сразу. Я сейчас тоже в процессе похудения. Уже скинула почти 3 кг. Первое, что я сделала -почистила кишечник. Желудок растянут, кишки полны всякого нехорошего, вот живот и выпирает как у беременной. Я посидела два дня на рисе. Чае с медовым лимоном( выжимаете сок половины лимона, цедру режете мелко, добавляете ее в чашку с соком и перемешиваете с чайной ложкой меда, пьете теплый чай вприкуску с этой смесью. Очень вкусненько и сладенько, бодрит, утоляет жажду к сладкому, ну и витаминчики, естесственно). Сварила 250 гр. (сухой вес) риса и вот целый день на рисе и этом чайчике. Второй день то же самое, вечером наградила себя горстью изюма и бокалом сухого красного винца. На след. день отварите куринные грудки. Опять же медово-лимонная смесь, чай и грудки. На третий день грудки и салат из моркови, капусты, сбрызнуть маслом, лучше оливковым, лимонный сок и нарезать туда немножко грудки. Можете в перекус, горстку изюма с чаем раз в день, или ягод каких любите. Главное не насилуйте себя , кушайте когда голод одалевает. Купите немного фиников, чернослива, изюма, кураги. Чтобы были под рукой, если сладкого захочется сильно и не забывайте про лимон с медом. Каждый приступ голода или рис, или курочку, или салат или чай вприкуску с сухофруктами. Кушайте медленно и попивайте чаек. Можете пить 2 чашки. Я за неделю скинула почти 3 кг. Причем вообще не голодала. Настроение супер, живот уменьшился намного, начал жир с поясницы уходить, щечки стухли. Еще занимаюсь 2-3 раза в неделю дома. Больная спина, поэтому не могу давать большие нагрузки. Ложусь на коврик и минут сорок делаю разные упр. на расстяжку, немножко гантельки. Главное что вы двигаетесь, запускаете метаболизм. У вас все получиться. Мы еще увидим ваши фотки с супер фигуркой. Терпения вам и безстрессового похудения!
Опубликовано: August 06, 2013, 03:19
