Серафима
Сельдереевая диетаСельдереевая диетаДлится сельдереевая диета в течение 14 суток. Она является достаточно эффективной, в силу того, что потребляется очень малое количество калорий, и довольно распространенной среди слабой половины человечества.В основу рациона сельдереевой диеты легли сельдереевые супы. Для приготовления одной из двух вариаций данных супов вам потребуются: небольшой кочан капусты, 200 грамм корня сельдерея, 6 больших луковиц, морковок и помидоров, 400 грамм стручковой фасоли, 2 зеленых перца и 1,5 литра сока томата. Овощи и сельдерей мелко режутся, кладутся в кастрюльку и заливаются томатным соком. Весь этот своеобразный салатик должен всецело утонуть в жидкости. Далее, равномерно помешивая, доводите все это до кипения на сильном огне, кипятите в течение 10 минут, после этого прикрываете крышкой и уже на тихом огне кипятите еще минут 10.Для второй разновидности супа из сельдерея необходимо: 3 литра воды, пучок сельдерея, капусты столько же, сколько и на обычные щи, 6 среднего размера луковиц, 2 томата и болгарский перец со специями. Варить такой суп требуется в течение 15 минут.Примерный рацион сельдереевой диеты* Первый день: суп и все фрукты, за исключением бананов.* Второй день: суп и сырые овощи.* Третий день: овощи, на ужин одна картофелина в мундире и естественно, суп.* Четвертый день: суп, 1 литр кефира и 3 банана.* Пятый день: суп, 6 помидоров, обязательно не менее чем 8 стаканов жидкости и 350-700 грамм вареной говядины, курицы или нежирной рыбы.* Шестой день: суп, овощи и 350 грамм вареной курицы либо говядины.* Седьмой день: овощи, коричневый вареный рис и суп.Такой вид диеты требует огромной силы воли. Если же вы все-таки осмелились на ее соблюдение, то важно питаться строго в соответствии с меню. При этом категорически возбраняется употреблять в пищу сладости, мучные изделия, газировку, алкоголь, закатки, соль и сахар.Суп можете кушать в объеме, не имеющем ограничений, пить чай или кофе, но только без сахара. На 5 и 6 день диеты постарайтесь необычно много пить жидкости.Важно: прежде чем сесть на сельдереевую диету проконсультируйтесь у врача-диетолога
Опубликовано: March 09, 2013, 23:05
