Правильное питание при сердечных заболеваниях

можно просто в формочку вылить омлет, поставить в кастрюльку с кипящей водой и накрыть крышкой, 3-5 мин и готово

не вините себя ещё хуже,ну сорвались назад время не отмотать,так что за роботу теперь на розгрузочку и нужно срочно сжигать что наели,и на весы завтра ни-ни

вот диета меню японской диеты1 деньзавтрак: чашка черного кофе без сахара;обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.2 деньзавтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.3 деньзавтрак: чашка черного кофе;обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;ужин: несколько небольших яблок или мандарин.4 деньзавтрак: чашка черного кофе;обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);ужин: фрукты.5 деньзавтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;ужин: фрукты.6 деньзавтрак: чашка черного кофе;обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.7 деньзавтрак: чашка зеленого чая;обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.начиная с восьмого дня, диету повторить по всем дням, кроме седьмого.

я уже кому-то писала на гале. сейчас скопирую)))

жареные семечки не особо то и калорийны, по-крайне мере вы с них вряд ли растолстеете.

5 кг когда-то за 3 дня. появилось несколько растяжек в итоге

приветик))))а как ты худела? какие есть предложения?вот я предлагаю гречку))) (это правда на любителя)

А ты заставь себя хоть минимум делать зарядку и просто элементарно снизить жирность блюд Худеется-только в путь.

я ем сейчас все но по чуть чуть например на затрак 100 гр творога хлеб с сыром кофе на обед пирожок, кальмара чуть и чуть цветной капусты перекус яблоко на ужин тоже что захочу от вчера печень 100 гр с гречкой 100 гр и салат капустный были сегодня творога хочу на ужин и хлеба с сыром а может приду итзахочу пирожное или омлета с зеленым горошком)))

на кефире, или на огурцах, или на яблоках, или на молокочае, или на 6 лепестков...

Правильное питание при сердечных заболеваниях как похудеть быстро самая быстрая и эфективная диета.

Правильное питание при сердечных заболеваниях правильное питание при занятии железом.

Правильное питание при сердечных заболеваниях.

Правильное питание при сердечных заболеваниях.

Правильное питание при сердечных заболеваниях.