Испанская диета меню

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты

Алиса

питьутром по 50 гр,можно лицо протирать)

Опубликовано: March 01, 2013, 14:07

Пелагея

доброе утро, девочки!!! как результаты?у меня на весах всего - 200г.

Опубликовано: April 06, 2013, 21:02

Альбина

При работе над медиальной поверхностью бедра обрати внимание на количество упражнений в подходе, классический вариант для уменьшения объема (и жира и мышцы!) три подхода: 8 - 10 - 12, желатель но комбинировать разные упражнения, важно прорабатывать мышцу целиком, чтобы не получить гипертрофию отдельных мышечных волокон (как у тебя); раз у тебя закачена мышца попробуй теперь поработать над ее растяжкой:1) -приседания (ноги широко расставлены, носки развернуты) - мое самое любимое упражнение, очень эффективное, главное концентрироваться на растягивании мышц2) - стоя на одной ноге, поднять колено, разворачивать его вперед - в сторону 90градусов и обратно (не спешить, держать спину, можно придерживаться рукой) 3) -повернуться боком к стулу, ногу на стул на внутренню поверхность, наклон к ноге через сторону, стоять в течение минуты, стараясь расслабить бедро

Опубликовано: August 13, 2013, 06:24

Лилиана

Девчонки! Ветку с самого начала не читала, то выскажусь тоже:У меня такая же фигня! Несколько месяцев я покупала этот творог Благода и ела его с удовольствием. На пачке всегда было написано, что там 101 ккал на 100 грамм. Ещё я покупала 5% Благоду, там было 121 ккал на 100 грамм. А тут недавно купила эту “низкокалорийную“ Благоду, смотрю, а на пачке написано: 143 ккал на 100 грамм и 7,5 жира!!! Вот это да? Сначала я подумала, что это просто типографская опечатка, но на всякий случай больше покупать не стала. А теперь смотрю, и 5% Благода исчезла! Вместо неё, мне продавцы уже 3 раза пытались всучить Благоду с жирностью 12%! Что же происходит???

Опубликовано: March 10, 2013, 23:00

Серафима

От бокала сухого вина еще никто не поправился,поправляются от “закусончика“ Я тоже люблю красное вино с каким-нибудь нежирным сыром

Опубликовано: September 20, 2013, 16:14

Антонида

всё правильно)

Опубликовано: September 21, 2013, 16:48

Валерия

Когда смотришь на этих девушек становится страшно и противно, потом смотришь на себя и думаешь, что я по сравнению с ними просто модель. Какой стимул худеть?

Опубликовано: May 23, 2013, 09:09

Васса

Мало! И голодно.

Опубликовано: April 02, 2013, 02:43

Ростислава

С таким рационом (диетой это не назовешь) на больничную койку можно угодить. Собираешься на неё садиться, не забудь про принцип выхода из голодовки: сколько дней голодал - столько и выходить из голода, иначе до заворота кишок не далеко.

Опубликовано: July 28, 2013, 15:59

Маргарита

А чего ты мучаешься с одними белками?Есть же белковые диеты с фруктами и овощами.И сытно и эффективно.Например витаминно-белковая диета.

Опубликовано: August 05, 2013, 05:58

испанская диета меню

Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

испанская диета меню

Последние созданные диеты:

жидкая диета 3 дня

Испанская диета меню экспрес диета за 3 дня.

Создана: March 28, 2013, 10:54

бад средиземноморская диета

Испанская диета меню следует отметить диета идет две недели потом делается перерыв ровно.

Создана: October 09, 2013, 21:15

диета трейси андерсон язык русский

Испанская диета меню.

Создана: August 31, 2013, 12:37

грейпфрут диета капсулы отзывы

Создана: August 12, 2013, 02:03

диета и месячный цикл

Создана: September 02, 2013, 22:51

Самое популярное:

Созданые деиты:

диета греча и кефир, как похудеть на 20 кг за 2 месяца?, диета при гипертоними, диета милосердия буддизм и вегетарианство, хочу похудеть 20 кг, как за 15 дней похудеть на 15 кг, можно ли мед при диета аткинса, диета для варикозные вены, диета при кишечный дисбактериоз, зао диета магазины в санкт-петербурге, диета при синдроме кушнера.